26 Cara Mengatasi Keputihan dan 9 Cara Mencegah Keputihan

Posted on

Diluar itu makanan berminyak juga mengakibatkan proses metabolisme dalam tubuh terhambat. Jadi selama mengalami keputihan sebaiknya tak konsumsi makanan berminyak.

12. Hindari Kafein

Selama keputihan sebaiknya wanita harus juga menghindari konsumsi kafein terlalu berlebih. Kafein dapat mengakibatkan kondisi perubahan hormon terlebih estrogen. Penurunan dan peningkatkan jumlah estrogen akan mempengaruhi keadaan pH dan bakteri baik di dalam vagina. Hal semacam ini cenderung mengakibatkan keputihan menjadi lebih lebih buruk.

Bahkan juga bila berlangsung pada wanita yang masuk dalam masa menopause maka dapat mengakibatkan keputihan yang begitu parah. Jadi selama keputihan maka hindari minum kopi, teh atau jenis minuman lain yang memiliki kandungan kafein.

13. Menggunakan Panty Liner

Cara mengatasi keputihan yang berbau pada wanita bisa dengan menggunakan panty liner. Untuk mengatasi keputihan maka wanita dapat juga memakai panty liner. Pembalut tipis dan nyaman ini akan mengubah keadaan pH dalam vagina serta memerangi pertumbuhan bakteri buruk yang terlalu berlebih.

Wanita dianjurkan untuk memilih jenis panty liner yang terbuat dari kapas murni serta dapat membuat kondisi lingkungan yang nyaman untuk vagina. Jauhi jenis panty liner yang terbuat dari campuran bahan sintetis. Rekomendasi jenis panty liner dapat juga diperoleh dari dokter sesudah pemeriksaan. Dokter umumnya menganjurkan jenis panty liner khusus yang dapat menghentikan keputihan.

14. Minum Banyak Air Mineral

Air mineral dapat juga membantu mengatasi keputihan. Caranya yaitu dengan banyak meminum air mineral. Air mineral dapat membantu mengeluarkan semua racun dalam tubuh melalui saluran sekresi sesudah diolah oleh ginjal. Racun yang keluar dari dalam tubuh membuat tubuh dapat melakukan metabolisme dengan baik. Sistem ini lalu dapat juga membantu tubuh memperoleh keseimbangan pH yang alami pada organ reproduksi. Diluar itu dapat juga membantu mengatasi penimbunan bakteri atau virus yang dapat menyerang organ reproduksi.

15. Yoga

Cara mengatasi keputihan yang terlalu berlebih pada wanita dengan yoga telah cukup terkenal. Salah satu cara lain yang sangat alami untuk mengobati keputihan yaitu dengan yoga. Beberapa gerakan yoga yang diperuntukkan untuk mengendalikan kemampuan organ reproduksi dalam menyeimbangan hormon.

Gerakan yoga juga membantu mengatur peredaran darah di sekitar organ reproduksi. Hal ini dapat membuat tubuh dibagian organ reproduksi semakin sehat dari dalam ataupun dari luar. Anda dapat melakukan gerakan yoga untuk menangani keputihan dengan instruktur yang telah berpengalaman.

16. Jaga Kebersihan Vagina

Keputihan sangat terkait dengan kondisi kesehatan serta kebersihan pada rongga vagina. Karenanya memelihara kebersihan vagina dapat juga membantu menyingkirkan keputihan secara alami. Hal pertama yang perlu dilakukan yaitu membersihkan vagina sesudah buang air kecil dan besar dengan gerakan dari bagian depan ke belakang. Bila dilakukan terbalik maka kotoran dapat masuk ke bagian liang vagina serta mengganggu keseimbangan pH alami. Jadi pastikan untuk membersihkan bagian ini dengan cara yang benar serta jagalah tingkat kelembaban alaminya.

17. Hindari Makanan Peningkat Suhu Tubuh

Beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan suhu tubuh dapat mengakibatkan keputihan menjadi lebih buruk. Untuk menghindari hal semacam ini maka Anda dapat menjauhi beberapa jenis makanan seperti nanas, terong, ikan laut serta lemak dari daging ayam ataupun sapi. Makanan seperti ini dapat membuat suhu tubuh menjadi lebih panas. Lalu akan mengakibatkan kerusakan pada sistem keseimbangan pH dalam vagina serta mengakibatkan keputihan.

18. Jangan Stres atau Depresi

Stress serta depresi dapat mengubah keseimbangan pH dalam vagina serta mengakibatkan keputihan. Keadaan ini seringkali dihadapi oleh wanita yang mempunyai kesibukan pekerjaan yang begitu sibuk serta tekanan pekerjaan yang berat. Untuk menghindar serta mengatur keputihan maka stress serta depresi mesti dikendalikan. Cara ini dapat juga membantu meningkatkan aliran darah pada bagian organ reproduksi hingga seluruh kondisi kesehatan semakin lebih terjaga.

19. Gunakan Rebusan Daun Sirih

Cara mengatasi keputihan yang gatal serta berbau dengan daun sirih sangat ampuh untuk kesehatan anda. Bila Anda memperhatikan bahwa beberapa jenis cairan pencuci vagina terbuat dari daun sirih. Tetapi cairan yang telah dicampur dengan bahan kimia menimbulkan racun yang dapat membunuh bakteri baik dalam vagina.

Air rebusan daun sirih yang terbuat dari daun sirih segar dapat membantu membersihkan vagina serta meningkatkan produksi bakteri baik. Untuk menggunakan langkah tersebut Anda dapat mencoba melalui cara merebus satu atau dua gelas air dengan beberapa lembar daun sirih sampai mendidih. Lalu saring serta minum airnya selama dua atau tiga kali dalam satu hari. Bila dilakukan secara teratur maka dapat mengobati keputihan dengan lebih cepat.

20. Minum Jus Lemon dan Madu

Anda dapat juga menyembuhkan keputihan secara alami dengan minum jus lemon dan madu secara teratur. Jus lemon dan madu memiliki kandungan bahan-bahan yang menyehatkan seperti antioksidan yang melawan radikal bebas. Jus lemon dan madu dapat juga mengeluarkan seluruh toksin dari dalam tubuh serta membantu melawan penyakit akibat peradangan.

Jus lemon dan madu dapat juga membantu tingkatkan jumlah bakteri baik dalam vagina serta melawan perkembangan bakteri jahat yang memicu keputihan. Jadi Anda dapat minum jus lemon dan madu secara teratur untuk memperoleh manfaat yang lebih baik.

21. Minum Air Rebusan Beras Putih

Cara lain yang dapat menyembuhkan keputihan yaitu dengan minum air rebusan dari beras putih. Caranya yaitu dengan merebus beras putih yang telah dicuci dengan bersih. Sesudah mendidih kemudian ambil airnya serta tuangkan di gelas. Berikan satu sendok madu untuk menambah khasiat dari air rebusan beras putih. Lalu minum pada saat masih hangat. Bila Anda melakukan cara ini secara teratur maka dalam waktu satu atau dua minggu keputihan akan pulih. Air beras putih memiliki kandungan bahan aktif untuk melawan bakteri serta virus penyebab keputihan.

22. Minum Jus Lemon dan Bawang Putih

Keputihan benar-benar sangat menyebalkan dan membuat wanita merasa tak nyaman. Bila Anda telah mencoba beberapa cara namun belum berhasil, maka Anda dapat mencoba membuat jus lemon yang ditambah dengan bawang putih. Anda dapat membuatnya melalui cara membuat satu gelas jus lemon. Lalu tambahkan dengan satu siung bawang putih yang telah dihaluskan. Untuk memberi rasa Anda dapat juga memberikan satu sendok makan madu murni. Jus ini dapat diminum teratur setiap hari dan dalam waktu satu atau dua minggu keputihan akan pulih sendiri.

23. Makan Biji Rami dan Alpukat

Keputihan yang disebabkan oleh bakteri ataupun penyakit pada organ reproduksi dapat juga disebabkan lantaran tubuh tak mempunyai sistem kekebalan yang baik. Karenanya Anda dapat menangani permasalahan ini dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji rami dan alpukat merupakan makanan sehat yang dapat membantu menjaga keseimbangan jumlah lendir pada vagina. Anda dapat mengkonsumsi setidaknya satu sendok biji rami dan buah alpukat setiap hari. Makanan ini dapat dapat mengubah pH yang tidak sehat menjadi lebih sehat.

24. Penuhi Kebutuhan Yodium

Bila badan Anda kekurangan yodium hal tersebut dapat mengakibatkan badan mudah diserang bakteri dan virus, termasuk juga bakteri yang mengakibatkan keputihan. Bahkan badan juga akan mudah terserang infeksi dari jamur yang menyerang bagian vagina. Yodium dalam tubuh dapat menjadi sumber antibiotik alami yang akan meningkatkan kesehatan badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karenanya Anda dapat memberikan yodium pada makanan sehari-hari seperti garam sehat yang memiliki kandungan yodium.

25. Makan Sayuran Hijau

Beragam jenis sayuran hijau seperti kale, bayam, asparagus serta kubis dapat juga membantu mengobati keputihan. Sayuran ini memiliki kandungan beberapa senyawa seperti zat klorofil alami, zat besi, vitamin dan mineral lain yang lengkap. Senyawa dan zat inilah yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga badan tak mudah terserang infeksi dari bakteri dan jamur pada bagian vagina. Mengkonsumsi sayuran hijau akan membantu menjaga kesehatan badan secara menyeluruh.

26. Penggunaan Obat Antibiotik

Pemakaian obat antibiotik dapat juga dilakukan untuk menyembuhkan keputihan akibat infeksi dari jamur atau bakteri. Tetapi obat ini dapat diperoleh sesudah melakukan kontrol ke dokter ahli. Obat yang seringkali dianjurkan yaitu seperti golongan metronidazole dan krim antibiotik. Pemberian obat antibiotik cuma akan dilakukan sesudah perawatan cara alami sudah tak dapat mengurangi keputihan. Obat ini dapat mengakibatkan beberapa dampak seperti kelelahan serta mual yang terlalu berlebih.

Artikel lain: Ciri-Ciri kanker Serviks yang Perlu Diwaspadai

Langkah Mencegah Keputihan

obat-keputihan-untuk-ibu-hamil

  1. Jangan melakukan hubungan seksual secara bebas lantaran banyak virus, bakteri dan jamur penyebab keputihan yang diperoleh dari hubungan seksual secara bebas.
  2. Selalu konsumsi makanan yang sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan serta biji-bijian. Makanan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah infeksi akibat bakteri ataupun jamur.
  3. Selalu berupaya untuk menjaga agar daerah di sekitar vagina bersih, kering serta tidak terlalu lembab.
  4. Selalu memakai jenis baju dalam yang mudah menyerap keringat serta tak panas seperti bahan katun. Bahan katun akan membantu agar vagina jadi lebih sehat serta tak mudah terserang infeksi bakteri ataupun jamur.
  5. Selalu bersihkan vagina baik sesudah buang air kecil ataupun air besar. Cara membersihkan yang baik yaitu dengan gerakan dari depan ke belakang. Jangan sampai salah membersihkan lantaran bila gerakannya salah malah bakteri yang akan masuk ke rongga vagina serta mengakibatkan keputihan.
  6. Hindari memakai pembalut sangat lama saat tengah menstruasi. Paling tidak Anda harus segera mengganti pembalut maksimal selama empat jam. Lebih dari itu dapat meningkatkan bakteri pada vagina serta mengakibatkan keputihan.
  7. Selalu pakai pembalut yang terbuat dari kapas serta tanpa pewangi saat tengah menstruasi. Pembalut yang terbuat dari bahan kapas murni akan membantu meminimalkan bakteri serta jamur atau virus penyebab keputihan.
  8. Jangan memakai bahan cairan kimia untuk berhubunngan seksual seperti pelumas atau cairan vagina.
  9. Jangan memakai bahan cairan kimia untuk mencuci atau membersihkan vagina.

Keputihan memang akan membuat kondisi yang tidak nyaman serta senantiasa gelisah. Cara-cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan keputihan memang sangat banyak. Untuk memperoleh hasil paling baik memang tidak akan terjadi secara langsung. Tetapi bila keputihan berlangsung dalam waktu yang lama, maka harus segera menemui ahli medis untuk memperoleh pemeriksaan yang menyeluruh. Pemeriksaan akan membantu mengetahui penyebab serta penyembuhan sesuai dengan penyebabnya.

Silakan tinggalkan komentar atau pertanyaan