SHARE
manfaat buah sirsak

Manfaat Buah Sirsak

Sirsak adalah buah berwarna hijau dan biasanya memiliki rasa manis bercampur asam. Buah sirsak sangat segar sekali jika dijadikan minuman yang dibubuhi es di dalamnya. Ternyata buah ini tak hanya berfungsi untuk menyegarkan tenggorokan anda yang haus saja. Buah ini ternyata memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini antara lain kalsium, mineral, aneka vitamin dan serat.

Sirsak merupakan buah berwarna hijau dan umumnya mempunyai rasa manis bercampur asam. Buah sirsak sangat segar sekali bila dijadikan minuman yang dibubuhi es di dalamnya. Nyatanya buah ini tidak cuma berfungsi untuk menyegarkan tenggorokan anda yang haus saja. Buah sirsak ternyata mempunyai banyak nutrisi yang begitu baik untuk kesehatan tubuh anda. Nutrisi yang ada dalam buah sirsak diantaranya kalsium, mineral, bermacam vitamin serta serat.

KARTU KREDIT, KARTU KREDIT CIMB, KARTU KREDIT MEGA, TIRTO.ID, asuransi mobil murah, harga mobil terbaru, kecantikan wanita, hosting, kartu kredit bca, kartu kredit mandiri, kartu kredit BNI, forex, SAHAM, FBS,

Buah sirsak rasanya asam manis, dapat menyegarkan jika dikonsumsi pada siang hari. Banyak dikonsumsi untuk melepakan dahaga serta kerap juga dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. Bukan hanya buahnya saja, biji, daun dan akarnya juga bermanfaat.

Kandungan Senyawa Buah Sirsak

khasiat-dan-manfaat-buah-sirsak-bagi-kesehatan

Tidak heran bila tanaman sirsak mulai dari buah, daun, biji dan akarnya banyak digunakan sebagai bahan pengobatan. Karena zat-zat yang dikandung buah sirsak sangat berguna untuk kesehatan. Diantara kandungannya sebagai berikut :

1. Serat

Buah sirsak adalah salah satu buah yang mengandung banyak serat. Serat berfungsi sebagai fasilitas gerakan pencernaan dan usus, serta dapat mengontrol kolestrol pada badan.

2. Karbohidrat

Hampir 38 gr karbohidrat terdapat dalam secangkir sirsak. Peranan utama dari karbohidrat yakni sebagai energi tubuh.

3. Kalium

Kalium bisa membantu berbagai sistem di dalam tubuh kita seperti sistem otot, tulang, pencernaan serta dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

4. Vitamin C

Buah sirsak banyak mengandung vitamin C, berperan pada sistem kekebalan tubuh serta membantu melawan penyakit, kerusakan kulit dan menyembuhkan luka. Vitamin C juga sebagai antioksidan untuk mencegah penyakit akibat radikal bebas.

5. Air

Buah sirsak mengandung banyak air yang dapat kita lihat sendiri dari strukturnya yang lembek. Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini bisa menghindarkan kita dari dehidrasi.

6. Fosfor dan Kalsium

Fosfor dan kalsium yaitu golongan mineral yang dominan ada pada buah sirsak, dengan kisaran 27 : 14 mg/100 gr buah sirsak. Fosfor dan kalsium berperan penting dalam proses pembentukan massa tulang, sehingga dapat memperkuat tulang dan mencegah pada pelunakan tulang serta pengeroposan pada tulang.

7. Lemak

Lemak yang ada pada buah sirsak 0, 3 gr/100 gr buah sirsak, adalah jumlah yang sedikit, sehingga aman untuk anda yang sedang melakukan diet. Buah sirsak memilki rasa asam manis, rasa asamnya bersumber dari asam organik nonvolatil yang terutama, asam sitrat, asam malat serta asam isositrat.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

buah-sirsak

Beberapa tahun belakangan ini banyak sekali riset mengenai manfaat buah yang satu ini. Hasil riset tersebut begitu membuat banyak pihak terkejut lantaran nyatanya sirsak mempunyai banyak manfaat. Lantas apa sajakah manfaat dari buah sirsak ini? Simak informasi nya dibawah ini :

1. Manfaat Buah Sirsak untuk Mengusir kolesterol jahat

Sirsak tidak cuma mengandung vitamin C, tetapi juga mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh. Serat pada buah sirsak nyatanya dapat menyerap kolesterol jahat yang ada pada tubuh. Hingga yang tersisa di dalam tubuh yaitu kolesterol yang baik saja. Jadi, buat anda yang ingin sehat tanpa ada kolesterol jahat minumlah satu gelas jus sirsak secara teratur. Anda tahu sendiri bukan bila tubuh yang dipenuhi dengan adanya banyak kolesterol jahat dapat mengundang banyak penyakit?

2. Manfaat Buah Sirsak untuk Menjaga imunitas tubuh

Di dalam 300 gram buah sirsak, ternyata mengandung 60 miligram vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sirsak yang tinggi setidaknya telah dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini mempunyai peran penting dalam tubuh yaitu menjaga sistem imun tubuh, mencegah radikal bebas sampai mencegah penuaan dini. Karenanya bila anda ingin tampak segar serta muda, konsumsi lah buah sirsak dengan teratur.

3. Manfaat Buah Sirsak Baik untuk tulang

Buah yang satu ini memang mempunyai kandungan yang sangat banyak serta sangat baik untuk badan. Selain vitamin C, buah ini dapat mengandung kalsium serta fosfor yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. Di setiap 100 gram buah sirsak ternyata mengandung 14 miligram kalsiumserta 27 miligram fosfor. Tidak cuma nutrisi itu saja yang menyebabkan sirsak dapat menjaga tulang anda.

Sirsak juga ternyata mengandung zat tembaga. Zat tembaga ini mempunyai manfaat penting lantaran dapat membantu penyerapan kalsium pada tulang. Bila kalsium terserap baik oleh tulang, pastilah tulang anda menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit osteoporosis.

4. Manfaat Buah Sirsak untuk Mencegah kanker

Tidak cuma nutrisi berupa vitamin saja yang terdapat dalam buah sirsak. Sirsak ternyata juga mengandung senyawa fitokimia yang bernama Annonaceous acetogenins. Senyawa fitikimia ini nyatanya sangat baik untuk mencegah beragam virus yang dapat mengakibatkan penyakit beresiko seperti kanker. Beberapa jenis kanker ternyata dapat dihindari dengan cara mengkonsumsi sirsak. Diantaranya kanker prostat, kanker payudara, kanker usus besar serta masih ada beberapa jenis kanker yang lain. Untuk mencegah penyakit ini anda dapat mengkonsumsi sirsak dengan teratur. Baik mengkonsumsi nya secara langsung maupun mengkonsumsi olahannya yang berupa obat.

5. Manfaat Buah Sirsak untuk Menghilangkan bisul

Bisul yaitu penyakit yang sebenarnya tak berbahaya. Namun mungkin saja bisul yang muncul pada kulit anda akan menjadikan anda kurang percaya diri. Bisul tidak cuma dapat diobati dengan memakai salep saja. Nyatanya bisul dapat diobati dengan obat-obat alami seperti buah sirsak.

KARTU KREDIT, KARTU KREDIT CIMB, KARTU KREDIT MEGA, TIRTO.ID, asuransi mobil murah, harga mobil terbaru, kecantikan wanita, hosting, kartu kredit bca, kartu kredit mandiri, kartu kredit BNI, forex, SAHAM, FBS,
insurance
Loading...