4 Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Teknik dasar adalah satu diantara aspek terpenting yang bisa mengukur tingkat kemahiran anda dalam bermain bola voli selain aspek keadaan fisik, mental seseorang pemain serta pengaturan siasat.

Oleh karenanya tiap-tiap pemain harus tahu segala teknik dasar serta mendalaminya. Bila didalam satu tim seluruh pemain memiliki tehnik dasar yang baik. Hal semacam ini bisa di pastikan kalau tim itu memiliki kemampuan serta kwalitas tim yang bagus.

Pengertian Bola Voli

http://www.fivb.org/

http://www.fivb.org/

Berolahraga Bola voli yaitu permainan yang dijalankan oleh 2 tim saling berlawanan, setiap tim terbagi dalam 6 orang pemain. Penilaian dalam berolahraga bola voli dilakukan lewat cara tiap-tiap tim mesti mengolah bola ke ruang lapangan permainan sendiri lalu bola mesti diarahkan melewati net ke ruang lapangan lawan.

Pada umumnya dalam lakukan tehnik dasar bermain bola voli terbagi dalam 4 jenis.

Tehnik basic service yakni pukulan bola yang dilakukan di daerah belakang garis lapangan permainan dengan melampaui net ke daerah lawan. Tehnik service dilakukan ketika awal permainan serta sesudah terjadinya tiap-tiap kesalahan yang dikerjakan pemain. Pukulan service bisa berbentuk serangan apabila bola dipukul dengan keras serta terukur memakai tehnik smash.

Tehnik dasar passing yakni usaha atau usaha seseorang pemain dengan memakai tehnik spesifik, yang mempunyai tujuan untuk memperoleh bola lalu diteruskan pada rekan setelah itu di proses di ruang lapangan sendiri.

Tehnik basic spike atau smash yakni bentuk serangan yang paling banyak dipakai dalam permainan bola voli agar satu tim memperoleh banyak poin.

Tehnik basic block (bendungan) yakni menghindar serangan lawan lewat cara membendung. Tehnik membendung yaitu sisi dari pertahanan.

Pada permainan bola voli dibutuhkan pengetahuan mengenai segala teknik basic serta kelanjutan supaya bisa bermain voli dengan cara efisien. Tersebut penjelasan dari sebagian tehnik basic yang telah di terangkan diatas.

Tehnik Basic Permainan Bola Voli

Servis

Teknik Dasar Service Permainan Bola Voli

loading...

Servis adalah pukulan untuk mengawali permainan. Diluar itu, servis juga yaitu awalan pukulan sebagai peluang untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Cara-cara lakukan servis seperti berikut.

Servis Bawah

Langkah lakukan servis bawah seperti berikut.

  • Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan satu diantara kaki di depan.
  • Lengan kiri ke depan serta memegang bola.
  • Bola dilambungkan rendah ke atas, berat tubuh bertumpu pada yang ada kaki belakang.
  • Lengan yang bebas digerakkan ke belakang lalu diayunkan ke depan untuk memukul bola dengan kemampuan yang terarah.
  • Waktu memukul bola, berat tubuh dipindahkan ke sisi kaki depan.
  • Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
  • Lalu, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan kelanjutan.

Servis Samping

Langkah lakukan servis dengan ayunan tangan dari samping seperti berikut.

  • Pemain berdiri dengan ke-2 kaki menghadap ke segi lapangan.
  • Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, lalu bola dilambungkan ke depan tubuh.
  • Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.
  • Berat tubuh diletakkan di belakang, dengan ke-2 lutut sedikit ditekuk.
  • Lengan diangkat dengan membuat gerakan melingkar.
  • Sisi badan berputar sedemikian rupa hingga menghadap net, lalu berat tubuh dipindahkan ke depan.

Servis Atas

Langkah lakukan servis dengan ayunan tangan dari atas seperti berikut.

  • Pemain berdiri dengan satu diantara kaki di depan, ke-2 lutut agak ditekuk.
  • Ke-2 tangan memegang bola.
  • Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas hingga ketinggian ┬▒ 1 m diatas kepala di depan bahu, serta telapak tangan kanan selekasnya ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
  • Tubuh dilentingkan ke belakang. Sesudah tangan ada di belakang atas kepala, bola selekasnya dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetaplah lurus serta semua badan turut bergerak.
  • Ketika bola dipukul, berat tubuh dipindahkan ke depan.

Jump Serve

Langkah lakukan jump serve seperti berikut.

  • Pemain berdiri dengan dengan ke-2 kaki rapat.
  • Ke-2 tangan memegang bola di depan tubuh.
  • Bola dilambungkan ke atas depan.
  • Waktu bola melambung, kerjakan tolakan sebagian langkah ke depan untuk memperoleh lompatan yang optimal.
  • Waktu meraih ketinggian optimal serta bola ada pada jangkauan lengan pukullah bola itu.
  • Ketika memukul bola, berat tubuh dipindahkan ke depan.

B. Passing

Teknik Dasar Passing Permainan Bola Voli

Passing adalah tehnik mengoper bola. Passing bola voli dibagi kedalam dua sisi.

Passing bawah

Passing bawah yaitu langkah mengoper atau terima bola dengan dua tangan dengan cara berbarengan di depan tubuh. Langkah lakukan passing bawah seperti berikut.

  • Sikap tubuh berdiri, ke-2 kaki di buka selebar bahu, serta ke-2 lutut agak ditekuk.
  • Tubuh agak cenderung ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
  • Ke-2 tangan dirapatkan serta diluruskan di depan tubuh.
  • Perkenaan bola pada bagian datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
  • Waktu perkenaan, gerakkan ke-2 lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, lalu luruskan ke-2 tangan.
  • Gerakan tangan sesuai dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.

Passing atas

Passing atas (set up) yaitu langkah mengoper atau terima bola dengan dua tangan diatas depan kepala dengan cara berbarengan. Langkah melakukan passing atas seperti berikut.

  • Sikap tubuh berdiri, ke-2 kaki di buka selebar bahu, ke-2 lutut agak ditekuk, serta ke-2 tangan ada diatas depan dahi.
  • Tubuh agak cenderung ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
  • Jari-jari ke-2 tangan direnggangkan.
  • Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
  • Waktu perkenaan, ikuti gerakan bola, lalu dorong sampai bola melambung.
  • Gerakan tangan sesuai dengan keras atau lemahnya bola.

Smash

Teknik Dasar Smash atau Spike Permainan Bola Voli

Smash yaitu gerakan memukul bola dengan keras serta menukik tajam. Smash juga adalah bentuk serangan yang begitu efisien untuk memperoleh kemenangan dalam bola voli.

Ada hal yang perlu memperoleh perhatian dalam lakukan satu smash, yakni : awalan, tolakan, waktu bola diatas net, serta pendaratan. Mengenai langkah lakukan tehnik basic smash seperti berikut.

  • Berat tubuh ada pada kaki depan, pandangan menghadap ke depan.
  • Mengambil langkah sebelum lakukan tolakan umumnya dikerjakan dua langkah serta langkah paling akhir lebar.
  • Menolak dengan ke-2 kaki ke atas dibantu dengan ayunan ke-2 lengan ke depan.
  • Bola dipukul dengan telapak tangan di bagian atas bola berbarengan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

Mendarat dengan ke-2 ujung telapak kaki berbarengan, ke-2 lutut mengeper, ke-2 lutut direndahkan, berat tubuh dibawa ke depan. Ke-2 lengan di depan samping tubuh.

Blok

Teknik Dasar Block Permainan Bola Voli

Blok yaitu usaha untuk menghambat atau membendung serangan lawan dengan melebarkan ke-2 tangan pada tempat yang diprediksikan jadi satu arah jalannya bola. Blok juga bukan sekedar bisa dikerjakan satu orang pemain tetapi dapat juga 2-3 pemain.

Maksud dari lakukan tehnik blok adalah supaya smash dari pihak lawan menjadi tidak berhasil, serta bola dari hasil satu olahan umpan tim lawan bisa digagalkan masuk ke daerah pertahanan sendiri.

Dengan hal tersebut selesailah penjelasan tentang segala teknik dasar permainan bola voli. Anda bisa lihat sebagian penjelasan lain tentang bola voli seperti histori bola voli serta ketentuan bola voli.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

No Responses

Silakan tinggalkan komentar atau pertanyaan